1.
2. Nejprve se trochu zahřejte
3. Nezapomeňte na závěrečný jógový strečink a relaxaci
Přejeme vám příjemné domácí cvičení. Eva
Intervalové cvičení v domácím prostředí
Milé klientky, připravili jsme pro vás návrh pro intervalové cvičení v domácím prostředí.
Nepotřebujete žádné náčiní, pokud nemáte činky, stačí 2 pet lahve s vodou.
Pojďte si námi trochu zacvičit, uvolnit se od stresu se současné situace.
Utužujme naši imunitu dobrou náladou.
3 kola x 40 sekund jednotlivé cviky, přestávku si dejte 10 sekund.
Snažte se dodržovat pravidla při cvičení dřepů, při cvičení výpadů, pravidla pro cvičení břicha a hlavně správně dýchat, jak si říkáme v lekcích.
Autor:  Eva PřibylováVydáno: 17.3.2020 10:18 Přečteno: 506x |
Formát pro tisk