Články autora

< návrat zpět

zdravá záda - lekce pro uvolnění a relaxaci

Milé klientky a klienti, připravili jsme pro vás lekci pro regeneraci a uvolnění zad. Celou lekci najdete na youtube - odkaz poslaný do skupiny ZDRAVÁ ZÁDA na whatsApp. Přejeme příjemné cvičení a veselou mysl. E

Pozdrav slunci - Surya namaskar

Intervalové cvičení v domácím prostředí

Milé klientky, připravili jsme pro vás návrh pro intervalové cvičení v domácím prostředí.
Nepotřebujete žádné náčiní, pokud nemáte činky, stačí 2 pet lahve s vodou.
Pojďte si námi trochu zacvičit, uvolnit se od stresu se současné situace.
Utužujme naši imunitu dobrou náladou.
3 kola x 40 sekund jednotlivé cviky, přestávku si dejte 10 sekund.
Snažte se dodržovat pravidla při cvičení dřepů, při cvičení výpadů, pravidla pro cvičení břicha a hlavně správně dýchat, jak si říkáme v lekcích.

zdravá záda - pokračování 24.2., 1.3.2020

hot jóga ve středu

zdravá záda - pokračování termíny

Další termíny lekcí JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA v pátek 24.1.2020 od 18.00 hodin, neděle 9.2.2020 od 18.00 hodin. Rezervace na: 777803971.

náhradní lekce hatha jógy

Milé jogínky a jogíni dnes 6.1.2020 od 19.30 hodin se koná náhradní lekce Hatha jógy za čtvrtek 9.1.2020. Děkujeme za pochopení. Eva

pozvánka: jóga pro zdravá záda - neděle 29.12.2019

krásné Vánoce

Jóga pro zdravá záda

Uvolněnou páteří proudí energie, která dodává životu sílu

Pozvánka na relaxaci, masáže i saunování

Zveme vás na sportovní i speciální masáže: nabízíme reflexní masáž chodidel, Baňkovou masáž, Dornovu metodu, Breussovu metodu, lávové kameny, čínskou masáž TUI-NA. V privátní finské sauně, v příjemném soukromí můžete nerušeně odpočívat, dodat energii a uvolnit tělo, duši i mysl.

Provozní hodiny - zimní provoz

Upozorňujeme klienty, že dne 6.10.2019 je posilovna otevřena již od 16-19 hodin - zimní provoz. Hezký den a těšíme se na vás.

hot joga pozvánka

Zveme vás na hot jógu každou středu od 18,00 hodin. 90 minutové cvičení ve 35-42C se zvýšenou vlhkostí. Čekají vás dechové cvičení asány,relaxace, procvičení každé části těla, cév, šlach, svalů k uchování optimálního zdraví,funkce, detoxikace orgánů, pročištění lymfatického systému. Rezervace na tel. 777803971

hatha jóga pozvánka

Zveme vás nac pravidelné lekce HATHA JÓGY každý čtvrtek od 16:45 hodin. Dnešní lekce je zaměřena na 2. čakru Svadhišthánu - vodní čakru. - vodní meditace - zaměření na funkce: emoce, vášeň, touha, sexualita, potěšení, plození, péče,jasnocitnost -asány zaměřené na otevření, stimulaci a rozpohybování energie uvnitř a skrze tuto oblast - závěřečné uvolnění TĚŠÍME SE NA VÁS! NAMASTÉ.

Když ne teď, tak kdy?